Tư thế ngủ trên sofa: vì sao sáng dậy mỏi cổ
Sofa được thiết kế cho tư thế ngồi tựa, nên mặt ngồi nghiêng nhẹ về phía lưng và phần đệm mềm hơn nệm khoảng một phần ba. Nằm cả đêm trên đó, cột sống cổ gập một góc mà cơ vai phải giữ suốt sáu, bảy tiếng.
Người ngủ sofa thường xuyên hay kể cùng một triệu chứng: mỏi cổ lúc mới dậy, tê một bên tay, và đau thắt lưng âm ỉ vào buổi chiều. Đó không phải do sofa cũ hay không, mà do hình dáng nó vốn không dành cho việc nằm.
Phía chiếc sofa cũng chịu thiệt
- Mồ hôi đêm thấm sâu: một người toát ra khoảng 200 – 500ml mỗi đêm. Đệm sofa không có tấm bảo vệ như nệm, nên phần lớn số đó đi thẳng vào lớp mút.
- Đệm lún lệch một chỗ: nằm luôn cùng một vị trí làm lớp mút mất đàn hồi cục bộ, thấy rõ sau ba đến bốn tháng.
- Vải bọc bạc theo vệt: vùng tiếp xúc với da và tóc bạc nhanh hơn phần còn lại, tạo vệt sáng không thể phục hồi bằng giặt.
Nếu vẫn phải ngủ sofa, làm ba việc này
Trải một tấm bảo vệ giặt máy được lên mặt ngồi và giặt nó mỗi tuần — rẻ hơn nhiều so với giặt cả bộ sofa mỗi quý. Xoay và đảo các tấm đệm rời mỗi tháng để lún đều thay vì lún một chỗ. Và mở cửa phòng khách buổi sáng cho lớp mút thoát ẩm trước khi bọc lại gối chăn.
Với sofa dùng làm chỗ ngủ thường xuyên, tần suất vệ sinh chuyên sâu nên rút xuống 3 tháng một lần thay vì 6 tháng như sofa chỉ dùng để ngồi.
